[理论] 有效的两性沟通法

可能的模式是：

1 女生表达她对A的难过或不愉快的感觉

2 男生认为并解释她不应该为A难过

3 她因为不被认同而更难过或更不舒服

4 他因为她未被说服而难过。他责备她引起他的难过，并期待她道歉。

5 她惊讶对方的期待，可能会道歉或是开始争吵起来。

你觉得类似你们会发生的争吵模式吗？假如你把过去你们常常引发不愉快的过程记录下来并分析，也许你就知道如何透过步骤的改善，减少你们的争吵。

【给女生的建议】

我们给女生的建议是，学习直接明确的表达你为什么不开心，并说出你对男生的期待。在表达上可以运用下面五个步骤，当然如果你当下无法这样表达，书中是推荐女生写封
情书 给你所爱的男生。以下是个真实范例，你可以看见这个女生聪明的运用这个方法，让她男朋友理解她的需要。

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2017-10-2 16:11 上传

(因为两人好不容易在线上可以聊聊,他都不怎么理我，总是有一搭没有搭的，最后说要去洗澡、看书，还叫我去看书，结果他离线后，我心情马上低落不已，所以我马上写了这封
信，果然心情好多了–不过说真的原本还担心，他会不会生气因此不理我或和我提分手，不过我知道如果我不告诉他我的感觉，我可能会难过到明天，然后下次还一直在为相同的事情生气。 )
内容如下：

１气愤：我气好不容易我们可以在线上聊聊，可是你却有一搭没有一搭的。

２伤心：我心里涌出很深的失落感，我感到失望是你好像不想要理我了

３害怕：我害怕我们之间的感情会不会越来越淡了，因为我们看不到彼此。

４后悔：我很抱歉是不是因为你的功课太忙了，或者是我太粘着你不放，给你造成压力了。

５爱：我真的很想你，所以很想知道你周遭发生的事情分享你的生活，我很感谢神让我认识了你。

附注：（写出你对他的期待）我希望当我们在聊天的时候你可以给我一点回应，或者是问我最近在做什么。而当你要离开时，可以给我一句甜言蜜语。

不过请注意每写完一种感觉，请停一下，让下个感觉涌出来。爱的感觉没有涌出来前，请不要停止写信，要记住充分的表达清楚，才能让对方真的知道你的感受，而文字往往比说话好。

【给男生的建议】

男生在不经意的挑起争吵的时候，多半不懂自己表达不认同的程度有多深，而这样的困惑也往往起始于对女性
的不了解。

女生并非不讲理，而是她需要先被认同她的感受后，她才能慢慢厘清思考，而男生对女生的爱护，就是了解她们的需要，帮助她们先安抚情绪，表达支持跟认同。

因为当男生滔滔不绝，努力想出一大堆解决方法时，女生的感受会是[ 你根本不在乎我的感觉，你觉得我不该难过或生气，因为这件事可以如你所说得轻易解决。 ][你不认同我，你眼中的我一定很没用，难道你说的意见，我自己想不出来吗？我只是希望有人听听我讲话。 ]

爱的沟通是可以学习的，只停在抱怨女生真难搞是很不成熟的做法，我们身边每个人都是这样独特，我们也是努力学习怎么跟我们的朋友相处，而面对最爱的人，希望男生是更有担当和风度，多一分了解，多一份体恤，让你用对方需要的方式好好疼爱女生吧！

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